Geburtsvorbereitung mit der tcm
Bindungsorientierte Geburtsvorbereitung mit der TCM
Aus vielen Studien der Pränatalpsychologie wissen wir heute immer mehr darüber, wie prägend und entscheidend der Vorgang der Geburt für unser weiteres Leben ist – gewissermaßen eine Schlüsselerfahrung für dein Kind und auch für dich.
Gleichzeitig wurde die Geburt während der letzten siebzig Jahre von der häuslichen Umgebung in die Krankenhäuser verlagert, was auf der rein medizinischen Ebene enorme Vorteile mit sich bringt und das Geburtsgeschehen heute sehr sicher macht. Aufgrund der enormen Anforderungen an das Klinikpersonal ist aber leider für unsere emotionale Begleitung oftmals zu wenig Raum. Um diese Lücke zu schließen, habe ich mich zur Doula ausbilden lassen, musste seit der Corona-Pandemie aber leider feststellen, dass die meisten Krankenhäuser nur sehr selten mehr als eine Begleitperson während der Geburt zulassen können, obwohl die positiven Auswirkungen einer solchen Begleitung längst belegt sind.[1]
Angesichts der vielen Herausforderungen im Klinikalltag ist das natürlich nachzuvollziehen und dennoch ist es sehr schade. In meiner Arbeit versuche ich, dich dennoch auf deinem Weg zu einer möglichst selbstbestimmten und beglückenden Geburt zu begleiten und biete euch meine spezielle, ernährungs- und entspannungsbasierte Geburts- und Wochenbettbegleitung als eine Ergänzung für die unersetzliche Arbeit eurer Hebamme an:
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wichtig ein gut durchdachter Geburtsplan und ein grundlegendes Wissen über die körperlichen und seelischen Vorgänge bei der Geburt sind.
[1] Vgl. Hodnett, Gates, Hofmeyer, Sakala: Continuous support for women during childbirth. The Cochrane Collaboration. The Cochrane Library 2021, Issue 10.
Stellst du dir folgende Fragen?
- Für welches Krankenhaus soll ich mich entscheiden?
- Wie kann mich mein Partner/meine Partnerin am besten während der Geburt unterstützen?
- Wie läuft eine Geburt genau ab?
- Welche Geburtshilfen kennen die Frauen in anderen Kulturkreisen und im asiatischen Raum?
- Was kann ich tun, wenn die Schmerzen mich überwältigen?
- Was sind meine Wünsche für die Geburt?
- Welche Ängste begleiten mich beim Gedanken an die Geburt?
- Was brauche ich, um mich zu entspannen und zu beruhigen?
- Wie kann ich eine fremde Umgebung so gestalten, dass ich mich wohlfühlen und entspannen kann?
- Wer sorgt während der Geburt dafür, dass meine Wünsche und Bedürfnisse respektiert und gehört werden?
- Wie schreibe ich einen Geburtsplan?
Bei der Suche nach Antworten lassen wir uns von den Erkenntnissen der Psychologie und der Bindungstheorie genauso leiten wie von den uralten Weisheiten der TCM und erarbeiten mithilfe bewährter Coaching-Techniken für euch stimmige Lösungsansätze.
Damit wir sehen können, ob wir zusammen passen und ob ihr gerne online mit mir arbeiten möchtet, in unsere Praxis nach Berlin kommen könnt oder ich euch zu Hause besuche, falls ihr in Berlin wohnt, nehmt gerne unverbindlich Kontakt zu mir auf:
Teile I und II:
Vorbereitung auf die Geburt
Lasst euch mit dem Jahrtausende alten Wissen der TCM in der Vorbereitung auf die Geburt und euer neues Leben als Eltern begleiten.
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2-3 Treffen vor der Geburt zu je 90-120 Minuten:
Vor der Geburt treffen wir uns einmal etwa 6 Wochen und 3 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin, um uns kennen zu lernen und uns auf die Geburt vorzubereiten. Bei diesen Treffen kann dein*e Partner*in natürlich gern dabei sein, wenn ihr beide es möchtet. Wir besprechen deine Wünsche und Vorstellungen, aber auch Ängste und Sorgen im Hinblick auf die bevorstehende Geburt und überlegen gemeinsam, wie du dich am besten auf die Geburt vorbereiten kannst:
- 3-4 Vorgespräche mit Ernährungsberatung, QiGong-Übungen und Entspannungsmassagen zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- erste Überlegungen zum Erstellen eines Geburtsplanes
Teil III:
Geburtsplan schreiben
Ich bringe dir bei, wie du einen für dich passenden Geburtsplan schreibst oder schreibe ihn mit dir gemeinsam.
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Erstberatung 90-120 Min.: ausgiebige Analyse deiner Situation, deiner Zunge und deines Pulses (online ohne Puls;)
- ausführliche Erklärung der diätetischen Prinzipien der TCM speziell in der Schwangerschaft; mit Übungen für ein tiefgreifendes Verständnis
- individuelle Frühstücksrezepte und TCM-Ernährungstipps für die Schwangerschaft
- Entspannungsmassage zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- Sanfte Übungen aus dem Qi-Gong und Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- 2 Folgeberatung à 120 Min.:
- Erläuterung der für dich passenden, individuellen Ernährungsempfehlungen
- Besprechung deines für dich erstellten Kochbuchs mit 20 Rezepten speziell für die Schwangerschaft
- Entspannungsmassagen, sanfte Übungen und gemeinsames Kochen einer Kraftsuppe, die auch am Tag nach der Entbindung Wunder wirken wird und dir bei der Regeneration hilft (auch vegan möglich)
Erstellung deines individuellen Plans, um die Empfehlungen Schritt für Schritt und ganz in deinem Tempo in deinen Alltag zu integrieren.
Dein eigenes Schwangerschafts-Kochbuch mit 20 Rezepten für eine schöne Schwangerschaft. Damit du keine passenden Rezepte mehr suchen musst, stelle ich dieses Kochbuch nur für dich zusammen, basierend auf all dem TCM-Ernährungswissen zur Schwangerschaft und allem, was wir zuvor analysiert haben und du mir über deine Vorlieben und Bedürfnisse berichtet hast.
Paketpreis: 380 €
zuzügl. je 20 € Fahrtkostenpauschale innerhalb Berlins, falls bei dir zu Hause, in Raten zahlbar
Teil IV (optional):
Geburt nachklingen lassen
Nach der Geburt kannst du mich jederzeit anrufen und ich habe ein offenes Ohr für dich, um alles zu verarbeiten und nachklingen zu lassen. Natürlich stehe ich dir auch für Fragen rund um das Wochenbett zur Verfügung.
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auf Wunsch:
- Rezepte für deine Wochenbettküche mit drei warmen, regenerativen und auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmten Mahlzeiten auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin & des Ayurveda.
- Rezept für eine TCM-Kraftsuppe für 3 Tage zur Regeneration nach der Geburt (auch vegan möglich)
- individuell auf deine Konstitution abgestimmtes Rezeptheft mit 20 weiteren TCM-Rezepten
- Zeit für dich: Zuhören, Dasein, …
- und je nach Wunsch und zeitlichem Rahmen: Anleitungen für Belly Binding, sanfte Übungen aus dem Yoga und Qi Gong für die Rückbildung
Welches Wissen dich erwartet:
- NIdeen für den Umgang mit Schmerzen.
- NEine klare Vorstellung von deiner Wunschgeburt, denn nur, wenn du sie klar vor dir siehst, kannst du auch dafür einstehen.
- NDie Anerkennung deiner legitimen Ängste.
- NDu kennst dich gut und weißt, was du wann brauchst.
- NDie Menschen, die dir zur Seite stehen, wissen genau, was du dir wünschst und können für dich einstehen.
- NDein Geburtsplan ist fertig und liegt in deiner Tasche bereit. Eventuell kannst du ihn mit deiner Hebamme schon besprechen?
- NDu fühlst dich gut mit deiner Krankenhauswahl oder einer anderen Wahl deines Geburtsortes.
- NDu siehst die Rolle deines Partners/deiner Partnerin klar vor dir und weißt, was du dir im Idealfall wünschst.
- NDu kennst die einzelnen Phasen der Geburt und weißt theoretisch, was dich erwartet.
- NDu hast einige Methoden zur Erleichterung und Entspannung aus der TCM, dem Ayurveda usw. parat.
Vorbereitungstreffen
135 €
1 Termin 1,5 – 2 Stunden
Beratung und Coaching nach
deinen Wünschen
90 €
à 60 Minuten
Erstellung deines Geburtsplans
135 €
1 Termin 1,5 – 2 Stunden
Geburt verarbeiten und nachklingen lassen
65 €
à 60 Minuten
Literaturtipps:
- Etman, Agamy: Was geschieht bei der Geburt?
- Gaskin, Ina May: Die selbstbestimmte Geburt.
- Odent, Michel: Geburt und Stillen.
- Renz-Polster, Herbert: Kinder verstehen – Born tob e wild.
- Renz-Polster, Herbert: Gesundheit für Kinder.
- Imlau, Nora: Schlaf gut, Baby.
- Sears, William: The Baby Book. (leider nur auf Englisch verfügbar, aber bisher unübertroffen)
Meine Geschichte:
Ich bin Susanne Glöckler und habe selbst drei Kinder geboren und dabei erfahren wie wichtig eine positive Grundhaltung und emotionale Unterstützung für den Geburtsverlauf sind. Ich musste nach allen drei Entbindungen noch ärztlich versorgt werden und bin daher sehr dankbar für die heutigen medizinischen Möglichkeiten im Krankenhaus. Trotzdem durfte ich gerade im Krankenhaus erfahren, was für ein unglaubliches Geschenk und Wunder eine Geburt ohne größere medizinische Eingriffe in den Geburtsverlauf darstellt. Meine ersten beiden Geburten verliefen reibungslos und ohne Eingriffe unter der Geburt und ich war die glücklichste Mutter der Welt. Und dennoch hatte ich vor dem Geburtsschmerz vor meiner dritten Entbindung so große Angst, dass ich mir schon bevor ich überhaupt schwanger wurde vornahm, dieses Kind nur mit PDA zu gebären. Im Nachhinein bin ich darüber sehr traurig, denn ich vermute rückblickend, dass ich mit mehr emotionalem Halt und mit etwas „Gut-Zureden“ auch diese Geburt ohne Schmerzmittel hätte meistern können. Besonders in der Vorbereitung auf den Wehen- und Geburtsschmerz hätte ich mir eine geburtserfahrene Frau an meiner Seite gewünscht.
mehr zu meinem Weg
Als Doula liegt es bei meiner Arbeit besonders am Herzen, Deine Eigenkompetenz, Deinen Mut und Deine Intuition zu unterstützen und zu stärken. Da wir uns vorher kennenlernen können und gemeinsam ergründen, was Du Dir für Deine Geburt im Idealfall wünschst, möchte ich Dir helfen, im Sturm der Geburtsereignisse eine positive Haltung zu bewahren, auch oder gerade, wenn alles ganz anders kommen mag als erträumt und medizinische Hilfe notwendig wird. Dabei sehe ich es als meine Aufgabe, stets die Wünsche, Bedürfnisse und Notwendigkeiten aller Geburtspartner im Auge zu behalten. Im besten Falle jedoch bin ich einfach da und ziehe mich auch zurück, wenn Du und Ihr meine aktive emotionale Unterstützung nicht braucht.
Als Therapeutin der Traditionellen Chinesischen Medizin kann ich Dich vor und nach der Geburt mit speziell auf Deine Konstitution und Bedürfnisse abgestimmten Ernährungstipps und Entspannungsmassagen auch auf körperlicher Ebene unterstützen. Mit den Bewegungen aus dem QiGong können wir gemeinsam üben, eine noch tiefere Sensibilität Deinem Körper gegenüber aufzubauen, die Dir unter der Geburt helfen kann.
Nimm gerne kontakt zu mir auf
Susanne Glöckler
Borstellstr. 28
12167 Berlin
Email: kontakt@yinyangfamilie.de